強烈的情緒，如同剛被攪動的泥水，初期充滿希望與不安，往往也最混濁，盲目依隨，只會讓人錯把激情當真愛，做出讓自己後悔的決定。必須擁抱時間讓雜質沉澱，才能看清。

在親密關係中，性行為，就像放大鏡。衝動的決策，也是！

若缺乏時間沉澱的基底，激情過後，只會放大內心的空洞與寂寞，讓熱情與熱血迅速降溫。

在生命關鍵時刻，練習「暫停與觀察」。當強烈的情緒或感覺湧上時，不急著對外做出反應或答應承諾，將感覺安放一兩天，留意內心微妙的變化。拉長時間，讓真相自然浮現。

那些讓你感到不舒服、低落或灰心的感受，不是阻礙，而是來自身體內的珍貴訊息，溫柔地提醒，你已偏離真實自我，是時候勇敢斷捨離。

在面對重大職場合作、新專案、夢幻跳槽機會或生涯轉折時，無論當下感到極度興奮，都先不要一口答應。給自己至少兩天的時間，讓熱血的「泥水」沉澱，待情緒慢慢回歸平靜後，再去重新評估這份新機會的真實價值，能有效避免盲目投入「包裝精美」的空洞。

不論是交新朋友、或面對曖昧對象，刻意放慢前進的速度。邀請對方融入你的日常生活（如散步聊天），在互動中拉長觀察期，看對方是否願意尊重你的慢熱步調。

透過時間的累積來建立信任度。用時間看透情感真相，篩選出真正懂得珍惜你的人。

如果你的孩子是生產者和顯示生產者（尤其是情緒型權威的），當小孩面對選擇（如吵著要買新玩具、報名才藝班），顯得猶豫不決時，切勿立刻滿足、果斷拒絕，也避免逼迫他/她立刻做出決定。

請溫柔地告訴孩子「我們把這個想法放個幾天，你可以慢慢想。如果你下星期還是非常想要，我們再來討論。」練習「感覺的延長線」，給予孩子足夠的時間與空間，去「感覺自己的感覺」，培養不被衝動支配的決策力。你的耐心，是孩子建立內在自信最珍貴的禮物。

想要辨別一段關係，是真愛，還是短暫的暈船，關鍵就在於你是否真正讀懂自己內心，透過時間沉澱看清真相。 

大家好，我是人類圖分析師 Karen，歡迎收聽《人類圖練習曲》。 因為家庭的因素加上我牙齒手術的關係，這個節目停更了一年多。 很高興從這集開始有新的夥伴，我的好朋友 Claire 加入，和我一起做全新的嘗試。 

Claire 也熱情地跟大家打招呼：「Hello 大家好，我是 Claire，很開心能夠加入這個節目，跟 Karen 一起聊我們的生命故事。」

人類圖是一張人生的藏寶圖，它能幫助我們看懂自己，也能讀懂你身邊在乎的人。 雖然 Claire 和我的人類圖長得非常不一樣，但我們同樣都是『情緒型的生產者』。 

今天這一集，我們要聊個很私密的話題是：「初戀的第一次」以及「激情過後的真相」。

想問問聽眾，你是否在一段關係剛開始的時候，覺得全世界都在放煙火，滿滿的粉紅泡泡。在最興奮時，很快速地投入這段感情呢？

今天我們來聊聊，為什麼有些關係，在經歷某些關鍵時刻後，會變得更加緊密？ 而有些關係，卻在火花最大最亮的時候，就燒完了呢？ 

其實，要看懂我們的戀愛盲區，這背後的關鍵，藏在我們是否真正讀懂自己內心的藏寶圖。

在我們深入這個故事之前，建議你先把自己和親朋好友的「人類圖」準備好。 如果你還沒有圖，請先按下暫停鍵，上網搜尋「人類圖」這三個字。 或直接點開我們節目下方的資訊欄連結，輸入你和他們的出生資料，就可以免費拿到。

當你拿到人類圖後，請先不用管中間複雜的圖形圖案，和裡面的黑色、紅色的顏色數字。 請直接看旁邊的資訊表格：今天這一集，你只需要確認兩件事。

• 第一，在「類型」的一格，寫的是『生產者』或『顯示生產者』。 

• 第二，在「內在權威」一格，寫的是『情緒型權威』。 

如果你本人或你在乎的人，這以上兩個條件都符合，今天的故事和節目上所提到的點，正是為你們而寫的。

一段健康的戀情，透過日常的付出，長時間感受到被尊重與安全感，累積信任感與人際界線。第一次深入的親蜜接觸後，反而迎來關係的全面升級。

Claire 首先分享了她的初戀。 當時是在她的高中時期，對方已有經濟基礎了，跟她的年紀有些差距。 所以對方比較有能力能夠有多一點的付出，對她展開了很好的追求與開始。 讓 Claire 過得很像公主一樣受寵的感覺，例如會特別給她送很棒的便當、帶她出去約會、安排出遊，晚上還會偷偷地在家裡用電話聊天聊很久。 該送禮物時都會送禮物，出去都帶她去吃好吃的。 一天一天的慢慢累積感情跟彼此的信任度，了解彼此越來越深，讓Claire感覺好像進入一段不錯的感情。

Karen我問 Claire：「妳的第一次 sex 是怎麼樣開始的呢？」 

Claire 回憶道：「約會時，總是會想要去比較浪漫、有點黑暗的地方，像是公園，暗暗地散步聊天。 有一次男朋友擁抱她的時候，她感覺到對方的生理反應。 這是她第一次感覺到男人會有生理反應，讓她有一點害怕的感覺。 但是對方沒有對她怎麼樣，讓她覺得很受尊重，所以她才更信任他，覺得可以給他更高的評價，將他列入更高 level 的真正男朋友。」

第一次的經驗，其實是Claire 自己選擇的。因為她很好奇，也覺得對方是可以信任的人，但其實內心也是非常害怕的。 

Karen好奇問她當時在怕什麼？ Claire 坦言，要跟一個人在身體上這麼深入的接觸時，會覺得第一次是很寶貴的。 尤其受限於原本家庭教育，將這視為「大禁忌」，讓人覺得「性，好像是有點糟糕的」。 雖然不能說是「髒」，但的確影響到她了，所以會有點害怕。 可是因為「好奇殺死貓」，她還是覺得總要找到一個時間跨出這一步，於是大膽地去嘗試。

我接著問：「第一次之後你們的關係跟親密感，是升級了？還是有其他變化？」 

Claire 說：「發生關係的當下，因為太驚慌失措，從來沒有過經驗，也沒人教過，滿足了好奇心後，她開始害怕。 她擔心像電視劇裡演的，男生得到獵物後，就會失去感覺。 結果，最後關係竟然是升級了！ 她發現對方更在乎、更確認兩人的感情，而且更願意付出。

有一次，身處南北遠距離的他們準備約會，Claire 覺得對方太忙，加上自己剛好月經來，不能發生什麼，便提議取消。 那個時候男朋友才告訴她，他覺得約會，不是只是為了要發生關係，重點是要維持這一段關係。 這才讓 Claire 知道，對方真的非常認真，真的很愛她，很希望有未來。」

聽完 Claire 的初戀，害Karen有點不好意思講我的。 這個男生是我在工作場合認識的。 我的同事找她的男朋友開車，跟這個男生和我，四個人一起坐同一台車。 在車上的時候，他的手開始靠近我，牽我的手。 那是我第一次被牽到手，有點緊張想說「咦～到底發生什麼事？」但表面上，還是很正經地，跟大家天南地北地聊天。

後來我們去他家看電影，我覺得還蠻浪漫的。 因為當時我還是學生時，很喜歡看文藝的藝術電影。 所以我跟他一起看一部伊朗導演的電影，看得非常投入。 我心裡開始腦補：「很棒誒，找到跟我一樣喜歡看文藝片的男生，以後不用自己一個人看電影了。」 殊不知，他就漸漸地把我推倒（笑～）。

Claire 補充說：「因為妳覺得跟妳有相同喜好的時候，加分會很快。」 我點頭贊同。 

我們當然對性是有好奇的，這一天，來得有點突然，但我也把握了機會。 在看完伊朗導演的電影之後，我們就順順地發生關係了。 而且他在發生關係時，還放了浪漫的古典音樂當背景，讓我深陷其中覺得：「哇～怎麼都跟電影演得一樣～」

但是，我等於是認識他，跟發生第一次關係，是同一天！那個時候的我，真的是很單純，也沒有什麼經驗，對於人性與男生真的沒有想太多。 

我們叫這個同事介紹的男生為 「A男」。 為什麼叫他 A男呢？因為在發生關係沒多久後，同一個工作場合，有另一個 「B男」對我表示好感。 可是我那個時候良心過不去，覺得這樣是劈腿！

在和 A 男發生關係之後，我感覺到他的熱情，開始迅速降溫。 那個年代沒有 Line 只能用簡訊，我發現他訊息愛回不回的。 每次見面，都是他主動找我，才會見到他。 我是個想要了解他的生活跟想法的人，可是他都不會主動提，沒有興致分享。 

我被初戀初期的激情，完全遮蔽了雙眼跟判斷力。 等到粉紅泡泡過去後，我是越來越困惑，一直心裡想的是，他到底是不是我男朋友？

因為 B 男想跟我發生關係，我拒絕了人家。 結果半年後，我發現 A男跟 B男都沒什麼下文。 

拉長時間來看，我才發現其實 B男真的很有優秀，很真心對待我。 我跟他出去，會去美術館看畫展，他會帶我去看松山機場那邊的飛機降落。 B男是個非常浪漫，且有深度的人，因為他是學心理系的，我們可以聊得很深入。 

但我當時就是阿呆，受限於傳統的『先來後到』，覺得「我要對愛情專一，不可以劈腿」。 在關鍵時刻我拒絕了他，等於從此之後 B男就比較少跟我聯絡了。

情緒感受，是起伏多變的，就像被攪動的泥水，它需要拉長時間去沉澱，才能看清真相。

Claire 聽完感嘆：「我們的故事對比真的很強烈，我的初戀比較順利，Karen 妳的也太曲折了吧。從人類圖的角度，妳會怎麼解釋這樣的狀況呢？」

我們初戀的強烈對比，必須回到我們兩人都是人類圖中的『情緒型的生產者』這個本質上。 我們的能量特質有兩個核心的特點：

• 第一，我們這一生，最重要的功課，就是要來『了解自己』的。

• 第二，我們的情緒每天都上上下下變化無窮，它不像一杯白開水可以一眼看穿。我們的感受更像一杯剛被攪動過的泥水，裡頭有各種顏色的情緒，一開始非常混濁什麼也看不清。你唯一能做的，就是把它靜靜地放著，讓時間幫助這些雜質和顏色慢慢沉澱，讓水真實的樣貌呈現出來。

你看，像我的初戀，等於是這一杯泥水最開始被攪動、還很混濁的時候。 沒錯，裡面有粉紅色的泡泡，有浪漫的藍紫色，可是裡面也有很多的不安。 我卻在激情剛被攪動時，很急著跳入這個關係。 等於把『感覺最嗨、最衝動的時候』，當成了全部，「錯把激情，當真愛！」。 我誤以為認識他的第一天、那美麗的片段，就是關係的全部。

你的初戀，對比之下，是無形中給這一杯水，加了很多不同的顏色。 你讓這一杯水，沉澱下來之後，在時間的累積之下，慢慢確認對方是真心愛你的。 而且最難可貴的是，他在跟你發生性關係之後，你們的親密感是更往上加分的！

Claire 回應：「我也得說，可能那時我也年紀蠻小的，沒有想太多，只是單純想要有個戀愛的感覺。我覺得自己也是很幸運，因為我照著我的感覺走。這個男生必須要尊重我，按照我的步調，他才能夠得到我的愛吧。」

我完全認同：「對啊～很明顯我的初戀跟這個A男，我想要的步調，沒有被尊重啊，他愛回不回的！」

關係中的性行為，會無情地放大原本穩固的愛，或是原本就空洞的寂寞。

我的觀察是，對我們這種「情緒型的生產者」來說，性行為，就像『放大鏡』。 如果一段戀情像 Claire 的初戀，本質上是已經很穩固的，發生性關係之後，他們的感情是更加穩固的。 

可是如果一段感情，本身已經有點空洞，愛的成分很薄弱，只有激情，很像我的初戀。 在發生親密關係性行為之後，這激情過後，本身感覺到的，其實是更空洞、空虛和寂寞。

聽眾朋友，你們的觀察是什麼呢？歡迎留言給 Karen，讓我們也聽聽你們的初戀故事。

擁抱時間讓感覺沉澱，並在日常中練習「暫停」與「觀察」，把那些讓你感到不舒服的信號，當作珍貴指標。

Claire 聽完恍然大悟：「原來，我們是那種『需要慢慢來，要多一點時間去感受』的個性。」

Karen：完全正確！ 以前我還沒有認識自己的人類圖之前，其實並不知道，原來我的感覺是這麼的重要。 

在節目的結尾，Karen 想跟所有「情緒型的生產者和顯示生產者」，以及關心他們的朋友，分享兩點提醒：

第一，請擁抱時間，讓感覺沉澱出你內心真相。

請記得，「感覺」與「時間」是你最好的朋友。 因為我們的情緒是千變幻化的，它比較像是被攪動過的泥水，需要靜置、沉澱，真相才會慢慢浮現。 當你平靜下來，拉長時間去感受後，你才會更清楚自己真正適合什麼！ 

同樣地，如果你在乎的人是屬於人類圖裡的「情緒型的生產者」，也請溫柔地給他們足夠的時間與空間去『感覺他們的感覺』，你的這份耐心，是你送他們最珍貴的支持。

第二，我們平常可以練習「暫停」與「觀察」。

當我們一股強烈的情緒或感覺湧上時，不管它是一個什麼樣的感覺或顏色，試著先不急著對外做出太多的反應，或者是去答應別人任何事情。

把它先安放在心裡，放個一兩天的時間，然後你再回頭看看：「對於同一件事、同樣的人，有沒有開始在你的內心、你的感覺，有一些微妙的變化？」這個練習不只能保護你，也能引領你看清自己內心真正渴望的是什麼？

最後請記得，那些讓你感到不舒服或會灰心的感受，不是敵人，而是來自內心深處的珍貴訊息。

它在溫柔地提醒你：「誒～這裡好像有點偏離了真實的你喔？」

所以，如果你有常常收到身體感覺不舒服的信號，或者是你的情緒覺得非常的低落，請聽聽看，你的身體是不是在告訴你，有些事需要被調整呢？ 還是，其實這些讓你不舒服的感覺，它在告訴你，這些人事物，是時候，勇敢地「斷捨離」，說再見了呢？

希望今天的分享對你有幫助。 下次見。 拜拜。

A: 因為感受如同被攪動的泥水，最興奮的當下往往最混濁、最缺乏判斷力。此時做決定容易誤判。

擁抱時間讓感覺靜置沉澱，平靜後浮現的，才是你真正適合且不會後悔的內心真相，對生產者和顯示生產者（尤其是情緒型權威的），更為重要。

Q: 如果我因為「想慢慢來」而錯過了看似很好的合作機會或對象，該怎麼辦？

A: 真正適合你的機會或關係，經得起時間考驗。如果對方無法尊重你的慢熱步調、不斷催促你立刻答應，這通常是身體在發出不舒服的訊號。如果盲目投入，往往會後悔，勇敢拉長觀察期才是對自己的保護。

Q: 為什麼每次剛談戀愛時都很甜蜜，發生親密關係後，對方態度就冷淡了？

A: 因為性行為就像放大鏡，會加速顯現感情的本質。如果兩人的關係，在認識初期只靠短暫的激情支撐，缺乏時間累積的信任與了解，親密接觸後的空洞感會立刻現形。建議下次放慢身體的步調，先確認彼此的真心再進入下一步。

Q: 工作或生活中遇到讓我感到非常心累、不舒服的事，我應該立刻離職或斷聯嗎？ 

A: 請把這些不舒服，當成身體送給你的珍貴訊號。不需要在一時的低落中，逼自己做決定。也不需要抗拒低潮，試著「練習暫停」停下來觀察，聽聽身體的渴望。如果是持續消耗你的人事物，請練習勇敢地說再見，並進行斷捨離。

A: 真正適合你的機會或關係，經得起時間考驗。如果對方無法尊重你的慢熱步調、不斷催促你立刻答應，這通常是身體在發出不舒服的訊號。如果盲目投入，往往會後悔，勇敢拉長觀察期才是對自己的保護。

A: 因為性行為像「放大鏡」，會加速顯現感情的本質。

如果兩人的關係，在認識初期只靠短暫的激情支撐，缺乏時間累積的信任與了解，親密接觸後的空洞感會立刻現形。建議下次放慢身體的步調，先確認彼此的真心再進入下一步。

A: 請把這些不舒服，當成身體送給你的珍貴訊號。不需要在一時的低落中，逼自己做決定。也不需要抗拒低潮，試著「練習暫停」停下來觀察，聽聽身體的渴望。如果是持續消耗你的人事物，請練習勇敢地說再見，並進行斷捨離。