練習活出自在

由國際專業認證分析師 Karen 主理的《人類圖練習曲》Podcast，以生活情境切入，零基礎友善，不要求你先懂人類圖的圖表。

本節目將人類圖融入多元職涯、日常親子與各式情感關係的真人故事中，是新手小白與深度學習者必聽的人類圖 Podcast。

建議從《人類圖練習曲》的入門「四大能量類型系列」（EP4-EP7) ，開始你的覺察實驗，了解自己和你在乎的人的能量運作機制。

或是，先瀏覧「所有集數」，從你目前「最感興趣」的主題開始聽。

本節目每一集都會教你在日常中的運用，陪你「邊聽、邊練、邊驗證」，活出真實又自在的自己。

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請放心，這不是個艱深的節目。

在 《人類圖練習曲》的podcast中，Karen會盡量把人類圖的專有名詞和術語，一點一點拆開，化成生活語言，回歸到你每天會遇見的情境（如：工作、關係、教養），說給你聽。

請把術語當成背景音樂，用你的身體，直接去感受每集內容分享的真實故事與情緒。

你不需要任何準備， 只需要帶著你的生活經驗來， 就會慢慢明白，也慢慢用得上。

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一步一步將人類圖的知識放回生活裡。具體來說，我們會練習：

﹒辨識能量：慢慢認識你的特質，分辨「頭腦的焦慮」與「身體的訊號」。

﹒互動策略：針對人類圖四大能量類型給的策略建議，如「等待回應、等待邀請、告知、等待 28 天的月亮週期」，可以如何執行，讓人際互動更順暢、少些摩擦。

﹒生活應用：把人類圖帶回日常，在職場選擇、親子教養與親密關係中，找到更適合你的方式。

當然可以！《人類圖練習曲》想做的，就是把理解帶回生活。 

我們每天都在做各種大大小小的選擇，小到等一下要吃什麼？大到是否要換工作？或是要分手？

《人類圖練習曲》的 Podcast 節目關注的是「日常中的決策，以及能量的使用方式」。

我們會討論：如何做出適合你自己的選擇，在關係中找到更順暢的溝通方式，也慢慢減少工作中的內耗。這些內容，都是建立在對能量運作的瞭解上，也適合希望在職場與生活中，想拿回主導感的你。